اوس مهال، "د قدم وهلو بوټان" مشهور کیږي، مګر ماهرین وايي چې بوټان نرم وي، ښه.ډاکټر وویل چې ډیری خلک ، په ځانګړي توګه زاړه ، د بوټانو پیرودلو پرمهال په ړوند ډول نرم تلوونه تعقیبوي ، کوم چې ممکن ښه شی نه وي او حتی د Plantar fasciitis او د نباتاتو د عضلاتو د atrophy لامل کیدی شي!
د بوټانو تلو ډیر آرام دی او په کور کې یې اغوستلو کې کومه ستونزه نشته، مګر دا کولی شي د انسان بدن لخوا د فرش احساس کم کړي.که بهر ځو، زه په شخصي توګه د نورمال سختۍ سره بوټان اغوستلو وړاندیز کوم.کله چې د اوبو داغونو سره مخ کیږو او د سړک په سطحه چپه کیږو، موږ نه یوازې د بوټانو په رګونو ځواک تکیه کوو، بلکې د بوټانو په تل کې د عمل کولو لپاره د خپل ځان د رګ په ځواک هم تکیه کوو، چې په پایله کې بوټان عمل کوي. د غورځیدو مخنیوی لپاره.ځینې نرم تل شوي بوټان کمزوري گرفت لري، د دې حقیقت سره یوځای چې د پښو یوازینۍ نرمه برخه د ښه گرفت د لیږد مخه نیسي، کوم چې متخصصین وایي چې د راټیټیدو خطر زیاتوي.
له همدې امله، متخصصین وړاندیز کوي چې حتی په دوبي کې، هرڅوک باید هڅه وکړي چې د چرم یا سپورت بوټانو یوه جوړه غوره کړي چې د 360 درجې تودوخه کولی شي بهر ته ځي.360 درجې پوښل شوي بوټان کولی شي ستاسو پښه په ځای کې وساتي.کله چې بوټان واخلئ، دا غوره ده چې هغه وخت غوره کړئ کله چې پښې د ماسپښین په 4 یا 5 بجو ډیر پړسیدلي وي.دا سپارښتنه نه کیږي چې په ځانګړي ډول ارزانه بوټان واخلئ ځکه چې د دوی آرک ډیزاین او نور عوامل ممکن مسلې ولري او د تلوونو میکانیکونو سره مطابقت نلري.میرمنې باید د اوږدې مودې لپاره لوړې پښې ونه اغوندي ، که نه نو دا د هالکس ویلګس لامل کیدی شي.
سربیره پردې، متخصصینو دا هم یادونه وکړه چې دا د ماشومانو لپاره سپارښتنه کیږي چې سخت بوټان واغوندي."ځکه چې سخت بوټان د هغه د آرک پرمختګ هڅوي.که تاسو د اوږدې مودې لپاره د محرک محرک پرته نرم بوټان واغوندئ، نو ماشومان به فلیټ پښې رامینځته کړي، او په راتلونکي کې به چټک نه وځي، چې دا به د Plantar fasciitis په څیر ستونزې هم رامینځته کړي."
په ورته وخت کې، دا باید په پام کې ونیول شي چې د 0-6 کلونو ماشومانو ته سپارښتنه نه کیږي چې په کور کې بوټان واغوندي.ډاکټر هغه وويل: "د هغه چاپېريال له نظره چې ماشومان په کې خپل محرابونه جوړوي، موږ نه غواړو چې بوټان واغوندي.د 0-6 په عمر کې، کله چې د دوی آرکونه په نورمال ډول وده کوي، موږ سپارښتنه کوو چې ماشومان په کور کې په فرش باندې وګرځي.دا د دوی د آرشیف پراختیا لپاره ډیر ګټور دی
د پوسټ وخت: جون-20-2023